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Wie die Volkshochschule (VHS) Zeven mitteilt, werden ab Dienstag, 14. Januar, zwei Yoga-Kurse angeboten. Unterrichtet werden beide dienstags in der Ostetalschule KGS Sittensen (Raum D 201) und gehen bis zum 25. März. Von 18 bis 19.30 Uhr findet der Hatha-Yoga-Kurs mit Yin-Yoga-Elementen statt. Unter der Leitung von Jörg-Henner Gresbrand wechseln sich fordernde Hatha-Yoga-Übungen mit entspannenden Yin-Yoga-Haltungen ab. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Yogamatte, eine Wolldecke, ein Kissen und bequeme Kleidung sind mitzubringen.
Hatha-Yoga und Yin-Yoga zur Auswahl
Von 19.45 bis 21.15 Uhr findet der Yin-Yoga-Kurs statt. Nach Angaben der VHS ist Yin-Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, die Übungen, die vorwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden, fördern eine sanfte Dehnung von Muskeln und Faszien. Begleitet durch Gesang und Gitarre vertiefen die Teilnehmer ihre Entspannung. Der Kurs ist auch für Senioren geeignet, Grundkenntnisse im Yoga sind hilfreich, aber nicht erforderlich. Für diesen Kurs sind eine Yogamatte, eine Wolldecke, ein bis zwei härtere Kissen und bequeme Kleidung mitzubringen. Kosten je Kurs: 80 Euro. Auch eine kostenlose Schnupperstunde am ersten Abend wird angeboten. Eine Anmeldung ist in jedem Fall erforderlich unter 04281/93630. (pm/meb)
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